ja sie zdecydowanie nie zgodze z tym zdaniem: "a swoim jojczeniem/skomleniem nie zmienisz faktu, że USA to gwarant wysokiej jakości i tyle może zwyczajnie nie miałeś okazji próbować? " nie zawsze idzie to w parze, najbardziej nie lubie jak wrzucacie wszystko do jednego kotla, nie ma najlepszych firm, nie ma najlepszych krajow gdzie [...]
Kulturystyka ti nie ts Pozatym cwicze w domu nie moge robic siadow 130-160kg jak kiedys na silowni ale jeśli macie pomysly jak trenować mocniej bez sprzętu to chętnie :)
witam-nie chce nowego zakladac tematu wiec wpisze tu laduje teraz aquatesta balkana i po 4 strzale juz nie mam gdzie robic...czy da rade to jakos obejsc? nie chodzi o szoty bo igla 9 robie bez problemu tylko ze nie mozna normalnie funkjonowac-nie ozna chodzic a co dopiero cwiczyc!! czytalem kiedys w magazynie MD w dziale dopingu ze niektore saa [...]
[...] 0.5 dwa razy w tygodniu np poniedziałek I czwartek exe dawaj do posiłku z tłuszczami Cabaseru daj 1 tabletkę 1 mg lub 0.5 dostinexu I za tydzień kolejne 0.5 później jak e2 będzie pod kontrolą i zbijesz teraz ta prolke to nie powinno już skakać po 4 tyg powtórka badań i ew korekta dawek Jestem jak nowonarodzony, glowa nie boli, wszystko [...]
[...] Dla mnie nienaturalne jest wczesne wstawanie, nie potrafię dłuższy czas żyć w ten sposób, bo najwięcej energii mam wieczorem. Na szczęście mam taką pracę, że mogę robić w jakich godzinach mi się podoba Sen powinien być przede wszystkim regularny. Znam wyczynowców, którzy robią trening rano, kładą się spać i po południu wstają na następny [...]
[...] gdzie zaczyna sie trening... Szczytem glupoty wykazal sie czlowiek, z ktorym kiedys mialem watpliwa przyjemnosc rozmawiac. Powiedzial mi, ze wzial juz troche metanabolu, ale jakos mu masa nie idzie.. Od razu zapytalem czy ma prawidlowa diete. Odpowiedzial, ze je duzo. Zaczalem mu wyjasniac, ze "duzo" nie zawsze wystarcza, ze organizm [...]
badania positive!! ale lekarz mi nie powiedzial jak z tym atakiem, poprostu powiedzial ze skoro juz kiedys mialem to jest ryzyko, tyle sie dowiedzialem.... Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-07-19 16:55:20
kaka21 mnie też ten temat fascynuje i kto wie, może kiedyś marzenie o takiej pracy zrealizuję :D Też myślałam o serii artykułów bo trochę już mam opracowane i na pewno warto to wykorzystać a jak będą chętni do czytania to powoli z chęcią rozszerzę tematykę. Dzięki za odzew :D
Lol, albo macie dziwnych rodziców, albo w jakimś średniowiecznym klasztorze mieszkają niektórzy z was ;P Jak ja miałem z 15 lat, to mamuśka dobrze wiedziała, że jak idę na ognisko, czy na bilard, na "spacer" etc to wypiję, więc po prostu jej mówiłem, że nie skończę w rowie. Ze strony rodziców moim zdaniem dużo rozsądniejsze jest pozwolić [...]
Wszystko było oprócz gastrologa. no to jak takie objawy: Ktoś mi już kiedyś mówił że możemy mieć jakaś bakterie w żołądku. Kupy rzadkie od wielu miesięcy. Twardy stolec to rzadkość. I żona i ja. to powinno być Twój pierwszy wybór
[...] cwiczyc kulturystyke to nie ma co od kretki zaczynac ale jezeli pila jest wazniejsza to przed tym testem kreatyna bylaby najskuteczniejsza(kiedys troche biegalem i wiem jak bardzo pomagala-wytrzymalosc)Tylko musialbys z 7 dni przed testem zaczac cykl....decyzja nalezy do Ciebie Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po [...]
[...] o kimbo moze w innym temacie, nie wnikajmy juz do tego. Co z tego ze Sapp pokonał paru dobrych zawodników , Keo krai tez wygrywał a teraz nic niepokazuje bo kazdy wie jak z nim walczyc. Wystarczy ze Sappa przegoni sie w 1 rundzie a pózniej mozna potraktowac go jak worek bo niema juz sił , nie trzeba sie obawiac jego nóg bo z nich nie [...]
[...] 6 75kg x 6 75kg x 6 -wyciskanie na skosie 55kg x 6 55kg x 6 55kg x 6 55kg x 6 -wyciskanie w waskim uchwycie 65kg x 6 60kg x 6 60kg x 5 (ostatni 6 z pomoca kolegi) 60kg x 5 (jak wyzej) tricpes: -sciaganie wyciagu pionowego nachwytem na triceps 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 -francuskie siedzac 20kg x 8 20kg x 8 20kg x 8 20kg x 8 -pompki [...]
no jasne! jak przyjdziesz to na dzień dobry wyłapujesz strzała w miche, a potem każdy starszy sparuje z tobą na max, a ty musisz nie dać się zabić. Potem przychodzi trener i łamie ci reszte kości (jeżeli jakieś zostały jeszcze całe). Po treningy wyglądasz mniej więcej tak --> idź na trening, każdy poszedł kiedyś pierwszy raz! nigdy nie mów [...]
dlaczego mialbys nie brac jedzenia w pojemniczku? Nawet jak na poczatku beda sie dziwic to potem przywykna Poza tym nie ty jeden tak robisz.A jak cos im sie nie spodoba to beda pozniej inaczej gadac,jak juz pojesz jakis czas to jedzonko z pojemniczkow a jak naprawde sie wstydzisz to bierz po prostu kanapki. tylko z chlebka razowego czy grahamki,z [...]
Kiedyś rzeczywiscie byłem strasznie zaangażowany w treningi siłowe (podobnie jak większosć z was :). Ale doszedłem jedynie do 44cm (teraz 42 ;) w bicepsie i 120kg na ławce. Tak wiec wynik nie był zbyt rewelacyjny :). Ale jak naturalnymi metodami, bez takich możliwosci wspomagania jak dzisiaj to i tak chyba było nieźle :) Obecnie bardziej skłaniam [...]
[...] (sądzę, że piszesz o Pu Erh, jednak ja nie mogłem się przyzwyczaić do jej specyficznego zapachu i smaku) Za to zielona jest OK, tylko nie pij jej więcej niż trzeba, bo jak ja zacząłem pić około 2 litry dziennie to trochę poleciałem z wagi. Za to latem, oprócz dobroczynnego działania na układ trawienny, herbata zielona pomaga chronić się [...]
[...] 100kg/3p Drazek szeroko 2s 5p Przenoszenie sztangielka 3s 30kg/10p Barki: Wznosy bokiem 2s przodem 2s sklonie 2s Brzuch: wznosy siedzac na lawce 3s Kroków staram robic się jak najwiecej,pół dnia łażenia po mieście. 3 miesiąc treningów w miarę systematycznych..siła mam wrażenie wzrasta,chocia wcale na tym mi nie zależy w zasadzie, taki skutek [...]
Wysyłają, kolega będzie jechał, chyba do kosowa. Na pewnie nie sa to teraz takie kokosy jak z filmów demony wg goi, teraz też już jest spokojnie I co on niby w tym Kosowie będzie robił ... Nie wysyłają do Afganistanu czy Iraku jak kiedyś
Każdy kiedyś zaczynał, więc odpowiednio do tego podejdź, trochę samozaparcia i pójdzie dobrze. Jak czegoś nie będziesz wiedzieć, to pytaj, ale wszystko zależy tylko od Ciebie
pro cas 85 olimpa - oooohyyyda:( help!
